728x90 반응형 건강 #효능 #두부 #당근 #브로콜리 #바나나 #아보카도1 "얼려 먹으면 효능이 더 높아지는 음식 5가지" "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.""얼렸을 때 더 건강해지는 이유, 영양소를 강화하는 방법" 음식을 얼리면 신선한 상태에서보다 영양소 보존이 더 잘되고, 일부 성분의 흡수율이 높아져 더 건강한 효과를 얻을 수 있습니다. 이번 블로그에서는 두부, 바나나, 브로콜리, 아보카도, 당근과 같은 음식들이 얼렸을 때 어떤 효능이 증가하는지 알아보겠습니다. 냉동 보관으로 쉽게 건강을 유지하는 방법을 소개합니다. 얼려 먹으면 효능이 올라가는 5가지 음식 1. 두부효능 증가: 두부는 얼리면 수분이 빠져나가면서 단백질 농도가 더 높아지고, 흡수율도 증가합니다. 또한 얼린 두부는 해동 후 탄력 있는 식감을 가지며, 소화가 더 잘 되어 단백질 보충이 원활해집니다. 특히 .. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형