728x90 반응형 동열이네 #레시피 #요리 #파래무침1 초간단 파래무침 | 영양 가득한 바다향 가득한 반찬 만들기 파래의 영양 성분파래는 해조류 중에서도 미네랄과 식이섬유가 풍부한 식품으로, 칼슘과 마그네슘이 많아 뼈 건강에 좋습니다. 또한 항산화 성분인 푸코이단과 클로로필이 포함되어 있어 면역력을 높이고 해독 작용을 돕습니다. 낮은 칼로리와 높은 영양가를 자랑해 다이어트와 건강 관리에 좋은 식재료입니다.파래무침 레시피📌 재료파래 100g무 1/4개 (채 썰기)식초 2큰술알룰로스 1큰술소금 조금국간장 1작은술식초 1큰술설탕 1/2큰술다진 마늘 1작은술대파 1/2대 (송송 썰기)통깨 1큰술 📌 만드는 법1. 무를 채 썰어 식초, 알룰로스, 소금을 넣고 10~15분 정도 절여줍니다.2. 파래는 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜서 준비합니다.3. 절인 무도 물기를 꼭 짜서 준비합니다.4. 파래와 절인 무를 볼에 넣고, 국간장.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
