바다향가득한 파래전 레시피
바다향 가득한 파래, 영양도 최고! 남편이 좋아하는 파래는바다의 향이 가득한 해조류로,다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식재료입니다.특히 식이섬유, 칼슘, 철분, 요오드,비타민 A·C 등이 풍부해 뼈 건강,혈액 순환, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.또한, 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋고,해조류 특유의 점액 성분이 장건강을 돕는 효과도 있습니다.파래전 레시피 재료파래 1덩이소금 약간 (파래 세척용)청양고추 1개당근 약간새우 (작게 다진 것) 5~6마리부침가루 6큰술계란 1개물 2큰술식용유 적당량만드는 법1. 파래 손질:파래를 소금 한 꼬집 넣고 바락바락문질러 깨끗이 씻은 후,물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.2. 부재료 준비:청양고추, 당근, 새우를 잘게 다집니다.3. 반죽 만들..
2025. 2. 16.
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