728x90 반응형 요리 #밤잼 #밤 #효능1 "건강한 달콤함, 집에서 만드는 밤잼 레시피와 효능" "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다." 밤잼의 매력과 건강 효능가을철 대표 간식인 밤은 고소한 맛뿐만 아니라 건강에 유익한 영양소가 가득합니다. 이 밤을 활용한 밤잼은 건강한 달콤함을 느낄 수 있는 최고의 디저트 중 하나입니다. 집에서 손쉽게 만들 수 있는 밤잼은 빵이나 요거트, 크래커에 발라 먹기 좋아 아침 식사나 간식으로 제격이죠. 이번 포스팅에서는 간단한 밤잼 레시피와 더불어, 밤의 영양적 효능과 잼을 만들 때 유용한 꿀팁도 함께 소개하겠습니다. 건강효능 1. 풍부한 식이섬유2. 비타민 C 함유3. 에너지 공급4. 칼륨 함유5. 항산화 효과6. 뼈 건강 강화7. 심혈관 건강 개선밤잼 레시피재료:밤: 500g설탕: 200g (취향에 따라 조절 가능.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
